PoriPurno News Desk | ৪ আগস্ট ২০২৫
ঢাকা, ২০২৫ – সম্পর্ক মানেই বিশ্বাস, ভালোবাসা আর বোঝাপড়ার জায়গা। তবে সব সম্পর্কই নিরাপদ বা স্বাস্থ্যকর নয়। অনেক সময় এমন কিছু আচরণ আমরা উপেক্ষা করি, যা পরে গিয়ে মানসিক কিংবা শারীরিক নির্যাতনে রূপ নিতে পারে। নিউইয়র্ক পোস্টের একটি প্রতিবেদন অনুযায়ী, কিছু আচরণ প্রথম থেকেই ‘রেড ফ্ল্যাগ’ হিসেবে বিবেচনা করা উচিত এবং তা উপেক্ষা করা ঠিক নয়।
সঙ্গীর মধ্যে নিচের ১০টি রেড ফ্ল্যাগ আচরণ দেখা গেলে সতর্ক হওয়া জরুরি:
১. অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা
যদি আপনার সঙ্গী নির্দিষ্ট করে দেয় কোথায় যাবেন, কার সঙ্গে কথা বলবেন বা কী পরবেন, তবে তা নিছক ভালোবাসা নয়, এটি নিয়ন্ত্রণের একরূপ। সুস্থ সম্পর্ক মানে স্বাধীনতা ও পরস্পরের সম্মান।
২. ছোট ছোট ব্যাপারে হিংসা
স্বাভাবিক কথাবার্তায় যদি সন্দেহ বা রেগে যাওয়ার প্রবণতা থাকে, তাহলে সেটি সম্পর্কের ভরসা ও বিশ্বাসহীনতার লক্ষণ।
৩. বারবার দোষ দেওয়া
সব সমস্যার জন্য আপনাকে দায়ী করা মানসিক চাপ তৈরি করে। সুস্থ সম্পর্ক পারস্পরিক দায়বদ্ধতায় গড়ে ওঠে, একতরফা অভিযোগে নয়।
৪. মানসিক চাপে রাখা ও অপমানজনক আচরণ
নিজের আত্মবিশ্বাস নষ্ট করা, মূল্যহীন মনে করানো মানসিক নির্যাতনের অংশ। এসব হলে সঙ্গে সঙ্গে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন।
৫. গোপনীয়তা বজায় রাখা ও মিথ্যা বলা
সম্পর্কে স্বচ্ছতা থাকতে হবে। বারবার কিছু লুকানো বা মিথ্যা বলা বিশ্বাস ভাঙে।
৬. আপনজনদের থেকে আলাদা করে রাখা
পরিবার বা বন্ধুদের থেকে বিচ্ছিন্ন করার চেষ্টা মানে নিয়ন্ত্রণের ইঙ্গিত।
৭. ভুল না স্বীকার করা ও ক্ষমা না চাওয়া
নিজের ভুল মেনে নেওয়া ও ক্ষমা চাওয়া সম্পর্কের পরিপক্বতার চিহ্ন। এর অভাব সম্পর্ককে দুর্বল করে।
৮. প্রতিনিয়ত ছাড়ার হুমকি দেওয়া
ঝগড়া বা মতানৈক্যে ‘ছাড়ছি’, ‘থাকতে পারব না’ এই ধরনের হুমকি আবেগগত অনিশ্চয়তা তৈরি করে।
৯. ব্যক্তিগত উন্নতির পথে বাধা দেওয়া
পড়াশোনা, ক্যারিয়ার বা স্বপ্ন পূরণের পথে বাধা দেওয়া মানে নিয়ন্ত্রণ আর ভয়।
১০. শারীরিক বা মৌখিক সহিংসতা
মারধর বা অপমান কখনো ভালোবাসা হতে পারে না। সম্পর্ক মানে ভরসা ও নিরাপত্তা, ভয় নয়।
Increase Your Business with Expert Digital Solutions!
Get Unlimited Facebook Ad Credit, Guaranteed SEO Rankings, & Professional Web Development – all under one roof at MahbubOsmane.com!
14+ Years of Experience – Guaranteed SEO Rankings
800+ Satisfied Clients – Unlimited Facebook Ad Credit
Proven Results, Maximum ROI – Professional Web Development
Contact us ( +8801716988953 WhatsApp ) today and take your business to the next level! Visit: MahbubOsmane.com
নতুন শব্দ: গ্যা’সলা’ইটিং (Gaslighting) কী?
গ্যাসলাইটিং হলো এক ধরনের মানসিক কৌশল, যেখানে সঙ্গী আপনাকে বারবার ভুল প্রমাণ করার চেষ্টা করে, আপনার অনুভূতিকে অবিশ্বস্ত মনে করায় এবং নিজের সঠিকতা নিয়েও সন্দেহ করতে বাধ্য করে। এটি দীর্ঘমেয়াদে মানসিক ভঙ্গুরতা ও হতাশা সৃষ্টি করে।
কী করবেন?
- এমন আচরণ বারবার ঘটলে সাবধান হোন। একবারের ভুলকে মেনে নেওয়া যেতে পারে, কিন্তু ট্রেন্ড হয়ে গেলে সমস্যার লক্ষণ।
- খোলামেলা কথা বলুন। সম্পর্কের সমস্যায় চুপ না থেকে নিজের অনুভূতি ব্যক্ত করুন।
- আত্মসম্মান, নিরাপত্তা ও মানসিক সুস্থতার প্রতি সচেতন থাকুন। কখনো এ বিষয়ে আপস করবেন না।
- পরিবার ও বন্ধুদের সাহায্য নিন। আপনার কাছের মানুষদের সঙ্গে কথা বলুন।
- মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা কাউন্সেলরের সহযোগিতা নিতে সংকোচ করবেন না।
স্মরণীয় কথা:
“ভালোবাসা কখনোই কষ্টের নাম নয়। ভালোবাসা মানে মুক্তি, নিরাপত্তা ও আত্মসম্মান।”
নিজেকে ভালোবাসুন কারণ আপনি মূল্যবান।
Do you still have questions? Or would you like us to give you a call?
Call us at wa.me/+966549485900 or wa.me/+8801716988953 to get a free consultancy from our expert or you can directly email us at hi@mahbubosmane.com We would be happy to answer you.