PoriPurno News Desk | ৫ আগস্ট ২০২৫
অনেকেই আছেন যারা অন্যকে কষ্ট না দেওয়ার জন্য নিজের কাজ ফেলে, ক্লান্ত শরীরেও অন্যের আবদার মেনে নেন। তারা মনে করেন, বারবার ‘হ্যাঁ’ বলাই ভদ্রতা, সেটিই ভালো মানুষের পরিচয়। অথচ বাস্তবতা হলো—নিজেকে অস্বীকার করে অন্যকে খুশি করতে গিয়ে মানুষ নিজেই হয়ে পড়ে হতাশ, ক্লান্ত ও ক্ষতবিক্ষত।
“না” বলতে পারা মানেই কি খারাপ মানুষ হওয়া?
একদমই না।
সবসময় “হ্যাঁ” বলাটা যেমন বুদ্ধিমানের কাজ নয়, তেমনি মার্জিতভাবে “না” বলতে পারাটাও একধরনের শিল্প—যেখানে থাকে আত্মবিশ্বাস, আত্মসম্মান আর সম্পর্ক রক্ষার ভারসাম্য।
আজ আমরা শিখবো কীভাবে বিনয়ের সঙ্গে, কিন্তু দৃঢ়তায় “না” বলতে হয়—এমনভাবে, যাতে সম্পর্ক না নষ্ট হয়, আবার নিজের সময় ও মানসিক শান্তিও বজায় থাকে।
১. না বলার আগে কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন
না বলার আগেই ধন্যবাদ জানান বা প্রশংসা করুন। এতে মানুষ বুঝবে, আপনি তাকে উপেক্ষা করছেন না।
যেমন বলুন:
- “তুমি আমাকে মনে রাখলে, এটা আমার জন্য দারুণ! তবে আমি এখন এত ব্যস্ত যে সম্ভব হচ্ছে না।”
- “তোমার অফারের জন্য ধন্যবাদ, কিন্তু আমি আপাতত এইটা নিতে পারছি না।”
২. সরাসরি না বলে বিকল্প দিন
যদি সরাসরি “না” বলাটা কঠিন মনে হয়, তবে অন্য সমাধান বা বিকল্প someone suggest করুন।
যেমন বলুন:
- “এখন সময়টা আমার একটু কঠিন যাচ্ছে, পরের সপ্তাহে চেষ্টা করলে ভালো হয়।”
- “আমি পারছি না, তবে অমুককে বললে সে হয়তো সাহায্য করতে পারবে।”
৩. সংক্ষিপ্ত থাকুন, অতিরিক্ত ব্যাখ্যা নয়
অনেক সময় আমরা “না” বলার পর ব্যাখ্যা দিতে গিয়ে এমন কিছু বলে ফেলি, যা অপর পক্ষকে আমাদের রাজি করাতে উৎসাহিত করে।
বলুন:
- “সরি, এটা আমার পক্ষে সম্ভব না।”
একটি বিনীত কিন্তু সংক্ষিপ্ত ‘না’ অনেক শক্তিশালী হতে পারে।
Increase Your Business with Expert Digital Solutions!
Get Unlimited Facebook Ad Credit, Guaranteed SEO Rankings, & Professional Web Development – all under one roof at MahbubOsmane.com!
14+ Years of Experience – Guaranteed SEO Rankings
800+ Satisfied Clients – Unlimited Facebook Ad Credit
Proven Results, Maximum ROI – Professional Web Development
Contact us ( +8801716988953 WhatsApp ) today and take your business to the next level! Visit: MahbubOsmane.com
৪. নিজের সময় এবং মানসিক শান্তিকে মূল্য দিন
নিজেকে মনে করিয়ে দিন—“আমার টাইম, এনার্জি, ক্যাপাসিটি—এই তিনটাও গুরুত্বপূর্ণ।”
অন্যকে খুশি করতে গিয়ে নিজের শান্তি বিসর্জন দেওয়া ঠিক নয়। সবকে খুশি রাখা সম্ভবও নয়।
৫. নিজের সক্ষমতা ও অগ্রাধিকার স্পষ্ট করুন
আপনি জীবনে কী চান, কী পারবেন আর কী পারবেন না—এটা স্পষ্ট হলে “না” বলাটা সহজ হবে।
জীবনের লক্ষ্য ও নিজের সীমাবদ্ধতা বোঝা মানেই নিজের আত্মমর্যাদা রক্ষা করা।
একটি গভীর উপলব্ধি…
আমরা জীবনে সবচেয়ে বেশি কষ্ট পাই তখন, যখন “না” বলা উচিত ছিল, কিন্তু “হ্যাঁ” বলে ফেলেছিলাম—শুধু কাউকে খুশি রাখার জন্য।
উপসংহার
ভদ্রভাবে “না” বলা মানে সম্পর্ক নষ্ট করা নয়। বরং তা নিজের প্রতি সম্মান দেখানো এবং অপরকে বিনয়ের সঙ্গে সীমারেখা বুঝিয়ে দেওয়া।
“না” বলাটা একটা আর্ট—
যেখানে শব্দ কম, কিন্তু আত্মবিশ্বাস বেশি।
কণ্ঠ নরম, কিন্তু মন স্থির।
আজ থেকে শিখুন নিজেকে ভালোবাসতে, এবং অন্যদের খুশি রাখতে গিয়ে নিজেকে ভুলে না যেতে।
আর বলুন—“না”, যখন সেটাই বলা সবচেয়ে প্রয়োজন।
Do you still have questions? Or would you like us to give you a call?
Call us at wa.me/+966549485900 or wa.me/+8801716988953 to get a free consultancy from our expert or you can directly email us at hi@mahbubosmane.com We would be happy to answer you.
